2020-08-18 晩ごはん 暑いなあ お風呂入りたいけど 先ご飯辛くはない だって筋肉つけるため空いた時間 計画2時間ほど 筋トレや激減は 望んでないよ 徐々にやでドリームを叶えるまでは諦めへん内側に 溜まった肉を燃焼や不可能を可能にするで見といてや